運動に注意

運動していますか。
今朝ランしたら…暑い！
自分にやさしく、半分は歩いてしまいました。

ただし、こんな暑さもチャンス。
つまり、汗をかく練習に。

今からしっかり汗かくと
熱中症になりにくいとか。

だから、しっかり水分とって、
今から汗をかきましょう！