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やっと10キロ

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昨年末から安静にしていたため、体力低下
筋力低下もあり、歩く事もできず…
自分でもびっくりしました。

そんな中少しずつ歩き、筋力戻してます。
今日はやっと10キロウォーク。
まだ筋力戻らず、ランは危険、
まだしていません。

歩かないと歩けなくなる。こんな短期間で
実感してびっくりしました。

感染予防注意しながらも運動は必要
そう思いました。



坂本 和彦

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